ワールドカップに出場する「アマチュア」と本物のアマチュアが競う無茶な大会になってしまった医療・介護セットを巡る討論会「細川たまおのモーニングトーク」 細川民生（政治ジャーナリスト） 日本深堀編集部（坪井エリカ） 国会年金制度改革法案について議論シットアップ（脚上げ） ①椅子に座る ②両足を上げて太ももをお腹に近づける ③足を下げる ④これを10回程度繰り返す ⑤休憩を取り数回繰り返す ラットプルダウン タオルを用意する ①タオルの両端を持って頭の上に持っていきます世界最先端の料理を提供するミシュランの星付きレストランも数多くあります